一位心理学家说，只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体早晚会出大问题。的确如此，人一紧张，气场就乱了，心 脉，五脏，肌肉，筋骨，都会受到影响，进而容易生病。身体像块海绵，积压的情绪多了，拧出的都是病痛。紧绷的眉头锁住了气血，攥紧的拳头困住了生机，连呼吸变浅时，五脏六腑都在缺氧。老祖宗说'病由心生'不是玄学，当神经像拉满的弓弦，再强健的体魄也会被自己射出的箭刺伤。松快的灵魂才能养出温润的皮相。观察晨露里的花瓣，它从不对抗重力，反而舒展得晶莹饱满；看古树裂开的疤痕，那里往往生出最青翠的苔藓。生命本有自我修复的智慧，就像苏轼那句'此心安处是吾乡'，给情绪留条退路，身体自会找到平衡的支点。现代人总把放松当作奢侈品，殊不知它是生命的必需品。焦虑像滚雪球般膨胀时，试试用呼吸给思维按下暂停键——舌尖抵住上颚的瞬间，纷扰就顺着唾液咽下去了。紧绷的肌肉是未说出口的呐喊，而一次深长的叹息，能卸掉千斤重担。那些总在脑海里彩排的灾难片，九成九不会上映。心若成了惊弓之鸟，看片落叶都像巨石砸来。学会把'万一'换成'就算'，恐惧就失了养分。禅语说'青山元不动，浮云任去来'，事还是那些事，换副心肠承着，重量便不同了。因此，给心灵留扇通风的窗，暗潮自有退去的时候。
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